Para controlar las emociones necesitamos conocernos a nosotros mismos.
“Las emociones”,  “no son positivas o negativas. Tienen un tono y cada una de estas emociones nos ayuda para algo en particular”. En un día puedes llegar a sentirlas todas, incluso dos o más al mismo tiempo.
Conoce tus emociones y cuales son los 3 pasos para regularlas en :

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